Ученые из Японии установили, сколько шагов в день помогут продлить жизнь

0 0

Фото: https://en.freepik.com/free-photo/full-length-shot-of-young-woman-walking-in-the-street_8195503.htm#query=walk&position=9&from_view=search&track=sph

Японские ученые, проводившие специальное исследование, пришли к выводу, что для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний достаточно делать 8000 шагов три раза в неделю. 

Исследователи из Японии выяснили, сколько шагов в день поможет продлить жизнь

  

С 2005 года исследователи из Киотского университета отследили активность 3330 человек с помощью шагомера. Спустя 18 лет они подвели итоги и обнаружили, что у тех, кто проходил более 8000 шагов три раза в неделю, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 16 процентов ниже.

Исследователи также пришли к выводу, что у тех, кто проходит 8000 шагов один или два раза в неделю, риск смерти на 14,9% ниже, чем у менее активных людей.

Сколько шагов нужно предпринять, чтобы защитить себя от диабета и гипертонии

Ученые перечислили пять продуктов, которые едят рекордсмены долголетия. Самые долгоживущие люди в мире были предметом многих научных исследований. Ученые обнаружили, что определенные продукты способствуют долголетию.  

По мнению специалистов, фундук – настоящий кладезь здоровья. Он обновляет человека как внутренне, так и внешне, позволяет сохранять энергию. Грецкий орех способствует здоровью мозга и богат витаминами Е и В6. 

Важно! Информация предоставлена ​​для ознакомления, а не для самолечения. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

3 + пять =