Врач Ворожбит: слишком редкие прогулки на свежем воздухе ослабляют иммунитет

0 2

Доктор Ворожбит: слишком редкие прогулки на свежем воздухе ослабляют иммунитет

Доктор Светлана Ворожбит объяснила опасность слишком редких прогулок на свежем воздухе.

Доктор Ворожбит рассказал в интервью: Прогулки на свежем воздухе должны быть регулярными; Это один из самых доступных способов оставаться в хорошей физической форме и противостоять стрессам и депрессиям.

«Благодаря такой легкой физической нагрузке, как ходьба, можно существенно снизить риск развития заболеваний: ожирения, диабета и других. Ходьба положительно влияет на состояние сердца и сосудов, дыхательных путей, оказывает стимулирующее действие на функционирование пищеварительного тракта, улучшает качество и продолжительность жизни», — поделился с «Газетой.Ру» врач».
Для которых, по словам врача, особенно необходимы прогулки на свежем воздухе.

  • Люди с сидячими профессиями.
  • Люди, чья деятельность связана с перенапряжением глаз.
  • Для стариков.
  • Люди с избыточным весом и ожирением.
  • Люди с диабетом.

Врач предупредил, что слишком редкие прогулки на свежем воздухе ослабляют иммунитет.

«Длительное отсутствие прогулок на свежем воздухе отрицательно влияет на функцию иммунной системы, что может привести к частым простудам».
Кроме того, недостаток прогулок на свежем воздухе отрицательно влияет на качество сна, что способствует проблемам с плохим сном и бессонницей, а также негативно влияет на психоэмоциональное состояние. Ворожбит пояснил, что интенсивное кровообращение и большое количество кислорода, поступающего в организм во время прогулок на свежем воздухе, благотворно влияет на мозг и нервную систему. Малоподвижное существование в замкнутом пространстве ухудшает не только сон и настроение, но и когнитивные функции.

Читайте MedikForum.ru и

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

3 + 9 =

Вылечить гипоспадию в Казахстане вы можете в клинике urocenter.org.