Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/молодая-красивая-женщина-лежащая-на-кровати-рано-утром_7759059.htm#query=sleep&position=1&from_view=search&track=robertav1_2_sidr
Психотерапевт Юрий Вяльба объяснил, что такое синдром короткого сна и вредно ли спать меньше шести часов в сутки.
Врач вспомнил, что продолжительность сна заложена генетически и у большинства людей составляет 7-8 часов. Слишком долгий или короткий сон обычно связан с различными заболеваниями. В частности, у человека, который длительное время спит менее шести часов, могут развиться нервные расстройства, проблемы с сердцем и обменом веществ.
Врач добавил, что синдром короткого сна — когда человек спит менее 6 часов, просыпается отдохнувшим и не чувствует усталости в течение дня — может быть как генетической чертой, так и делом привычки. Если такой режим сна связан с генетическими особенностями, проблем со здоровьем он, скорее всего, не вызовет, сообщает aif.ru.
Доктор Мясников: чем опасен аспирин при вирусном заболевании
Гастроэнтеролог Вялов назвал три продукта, убивающих поджелудочную железу. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале рассказал, что повредить поджелудочную железу очень легко. Но полностью восстановить организм практически невозможно.
По словам врача, вы должны быть осторожны с употреблением жирной пищи. Речь идет не только о растительных маслах и сливочных маслах. Так что жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной железы.
Важно! Информация предоставлена для ознакомления, а не для самолечения. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
