Врач-терапевт Бурнацкая перечислила восполняющие нехватку витаминов продукты

0 0

 

Фото: https://burst.shopify.com/photos/healthy-breakfast-for-two?c=restaurant

Осенний период может стать для организма испытанием, особенно если существует нехватка витаминов и минералов. Восполнить ее можно не только за счет витаминных комплексов, но и с помощью некоторых продуктов. Об этом сообщила врач-терапевт Светлана Бурнацкая.

Врач-терапевт Бурнацкая перечислила восполняющие нехватку витаминов продукты

 

По словам медика, стоит включить в рацион жирную рыбу, икру, печень трески, морскую капусту, сыры, молочные продукты.

Она добавила, что кальций содержится в таких продуктах, как молоко, шпроты, орехи, сухофрукты, овощи, зелень.

Эксперт добавила, что рацион должен быть разнообразным и более калорийным, чем летом, так как осенью и зимой организм тратит много энергии на поддержание температурного баланса. В этот период стоит отказаться от строгих диет и ограничений, сообщает портал РИАМО.

Врач-терапевт назвал неожиданную пользу пива для почек

Врач назвал продукт, вызывающий гибель раковых клеток. Токсиколог, профессор, Академик ЕАЕН (город Ганновер, Германия) Михаил Кутушов в своем Telegram-канале рассказал, как на самом деле влияет на организм употребление граната и сока на его основе. 

Как объяснил специалист, доказано противовоспалительное свойство гранатов и его способность замедлять размножение раковых клеток. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

девятнадцать − 4 =