Врач Шишонин: повороты головой помогают быстро снизить подскочившее давление

0 9

Доктор Шишонин: повороты головы помогают быстро снизить высокое давление

Кандидат медицинских наук Александр Шишонин: благодаря простым физическим упражнениям можно быстро снизить повышенное артериальное давление.

Доктор Шишонин рассказал в интервью, что он помогает быстро справиться с недугом, возникающим из-за повышения давления. Среди таких неотложных мер самопомощи врач вытянул повороты головы вправо и влево.

По словам Александра Шишонина, у гипертоников почти всегда проблемы с шейным отделом (обычно нарушена подвижность). Мягкие движения шеи помогают стабилизировать артериальное давление.

«Как в школе на уроках физкультуры во время разминки: подбородок к левому плечу, потом к правому. Делайте это аккуратно, шея не выдерживает резких движений. Продолжайте 60 секунд», — поделился советом врач.
Повернув голову, потратьте еще 30 секунд на самомассаж со сложенными в «лодочку» ладонями. Мягкими движениями массируйте область от затылка до основания шеи.

Терапевт Романенко: как снизить «подскочившее» давление без таблеток

«Двумя руками коснитесь места чуть выше затылка и начните мягко нажимать, плавно скользя вниз к основанию шеи», — сказал Шишонин.
Рекомендации врача даны на портале «Доктор Питер». Специалист добавил, что дыхательные упражнения также помогают снизить подскочившее давление.

Врач Емельянова назвала способы снижения артериального давления в домашних условиях при отсутствии лекарств
Читайте MedikForum.ru и

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

четыре × один =

Вылечить гипоспадию в Казахстане вы можете в клинике urocenter.org.