Эндокринолог Зухра Павлова: Регулярное употребление кефира перед сном провоцирует состояния, ведущие к преддиабету.
Предиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови повышен, но не настолько, чтобы его можно было диагностировать как диабет. По словам доктора Павловой, привычка пить кефир перед сном может привести к развитию преддиабета.
Ночью организм естественным образом увеличивает активность инсулина — гормона, который распределяет сахар по клеткам и снижает его уровень в крови, пояснил врач. Использование кефира только дополнительно стимулирует выброс инсулина –
«Если пить этот продукт вечером, когда активность инсулина уже максимальна, то уровень сахара в крови начинает резко падать во время сна».
Для компенсации резкого падения глюкозы и предотвращения развития гипогликемии в организме включается компенсаторный механизм, согласно которому печень начинает вырабатывать глюкозу в больших количествах. В результате уровень сахара в крови начинает повышаться и уже к утру может быть слишком высоким.
Насколько полезен стакан кефира перед сном?
Доктор Зухра Павлова сказала: «Регулярное употребление кефира на ночь может привести к нарушению углеводного обмена, что может привести к преддиабету.
Эндокринологи рекомендуют не есть на ночь никакой еды и напитков, кроме воды.
Эндокринолог Павлова: Привычка пить кефир на ночь может поднять сахар в крови
Читать МедикФорум.ру
