Врач Оксана Михалева: молоку и молочным продуктам незаслуженно приписывают вредные свойства.
Доктор Михалева обратила внимание на то, что сегодня молоко часто и совершенно необоснованно демонизируется. Отказ многих людей от молока связан со сложившимися мифами о его вреде.
«Молочным продуктам приписывают способность вызывать заболевания органов пищеварения, аутоиммунные заболевания, ожирение. На самом деле это далеко не так», — цитирует «Известия» Михалеву».
Врач сказал, что отказ от молока, скорее всего, нанесет вред организму, так как оно способствует нехватке питательных веществ. Михалева подчеркнула, что именно молочные продукты играют роль основных поставщиков кальция в организм человека – игнорирование их может спровоцировать дефицит кальция. После 50 лет нехватка этого микроэлемента грозит развитием остеопороза.
Кроме того, в молоке содержится легкоусвояемый белок. Потребность в таком белке особенно высока у детей, подростков, женщин репродуктивного возраста, пожилых людей, спортсменов и людей, занимающихся физическим трудом.
Кофе опасно сочетать с некоторыми продуктами: доктор Михалева
Что еще есть в молоке? Является источником таких важных для здоровья витаминов и микроэлементов, как витамины группы В (В12, В1, В6), витамин А, витамин С, фосфор, цинк, железо, селен.
Врач Михалева объяснила, кому не нужно пить кофе
Читайте MedikForum.ru и
