Педиатр Ольга Кашляк: диабетикам важно следить за размером порций.
Доктор Кашляк говорит, что люди с диабетом не могут сидеть на какой-либо строгой диете, если они контролируют размер своих порций. Кроме того, важно знать, какие продукты имеют высокий гликемический индекс и значительно повышают уровень сахара и инсулина в крови
«Например, вы должны быть осторожны с сухофруктами. Несмотря на всю их пользу для пищеварения, концентрация сахара в них слишком высока», — предупредила Ольга Кашляк.
Наиболее опасна для диабетиков пища, богатая рафинированными углеводами. Их перечислил специалист в интервью «Газете.Ru»:
«выпечка, белый рис, макароны».
Также при сахарном диабете следует отказаться от пакетированных соков, газированных напитков, энергетиков. Врач также назвал жареное мясо опасным. Сердечно-сосудистая система диабетиков рискует пострадать, а наличие в рационе жареного мяса только увеличит шансы на то, что пострадают сосуды и сердце человека.
Врач: заподозрить наличие диабета можно по запаху изо рта
Кроме того, Кашляк посоветовал соблюдать осторожность при покупке продуктов с пометкой «диабетическая». По словам врача, в них могут быть нежелательные добавки.
Названы шесть видов чая, очень полезных для людей с сахарным диабетом
Читайте MedikForum.ru и
