Кардиолог и терапевт Сергей Кадин назвал физические нагрузки одним из ключевых факторов замедления естественного старения организма и отсрочки биологического возраста.
Доктор Кадин рассказал в интервью о том, что помогает замедлить старение организма человека. Врач отметил значительное влияние на продление молодости физических нагрузок. По мнению эксперта, полезно не только заниматься спортом, но и вообще быть физически активным человеком.
«Любая физическая активность может предотвратить заболевание и увеличить продолжительность жизни», — сказал он.
Доктор также перечислил другие факторы, которые помогают замедлить старение.
- Качественный сон.
- Полный отдых.
- Сбалансированная диета.
- Отсутствие хронического стресса.
- Социально-психологическое благополучие.
- Здоровые условия труда.
Врач заявил, что эти меры помогают «отсрочить биологический возраст».
Доказано, что физическая активность полезна для мозга подростков
Кроме того, добавил Сергей Кадин, он должен пройти медицинское обследование. Людям в возрасте от 18 до 40 лет такое обследование рекомендуется проводить раз в три года, а после 40 лет — ежегодно, сообщил RT врач.
Не слишком интенсивная физическая активность снижает риск слабоумия
Читайте MedikForum.ru и
