Эндокринолог Лариса Щербакова: полное изменение образа жизни помогает избежать развития сахарного диабета у людей с таким состоянием, как преддиабет.
О серьезном вреде безответственного отношения к преддиабету предупреждала врач-эндокринолог Щербакова. Это состояние характеризуется повышенным уровнем сахара в крови, но не таким высоким, как предполагает диабет.
«Преддиабет переходит в диабет в течение восьми-десяти лет, но если не следить за своим здоровьем и злоупотреблять продуктами с высоким гликемическим индексом (ГИ), то за четыре года развивается хроническое заболевание», — рассказала Лариса Щербакова.
Специалист отметил, что быстрый переход в сахарный диабет – это отсутствие контроля за своим состоянием, малоподвижный образ жизни, большое количество вредных продуктов в рационе, особенно с высоким гликемическим индексом. В группу повышенного риска входят граждане старше 35 лет, а также лица, родители которых больны сахарным диабетом и имеют избыточный вес. Об этом NEWS.ru сообщил врач-эндокринолог.
В то же время, подчеркнула Щербакова, люди с преддиабетом могут избежать диабета.
Почему людям с преддиабетом рекомендуется есть сардины
«Перехода от преддиабета к диабету можно избежать, полностью изменив образ жизни».
Врач заявил, что на этом пути необходимо регулярно заниматься физическими нагрузками, исключить из рациона алкоголь и отказаться от курения. Кроме того, важно изменить стиль питания, отказаться от продуктов, значительно повышающих уровень сахара в крови, употреблять продукты с низким ГИ.
Врач Щербакова назвала симптомы, при которых нужно проверить кровь на сахар
Читайте MedikForum.ru и
