Врач Емельянова назвала способы снизить давление дома при отсутствии лекарств

0 0

Врач Емельянова назвала способы снизить давление дома при отсутствии лекарств

Если гипотензивные средства отсутствуют, то снизить подскочившее давление в домашних условиях могут помочь несложные меры в виде проветривания, дыхательных упражнений, легкого   массажа и других, отметила кардиолог Ольга Емельянова.

Врач-кардиолог заявила в интервью:

«Скачки давления можно стабилизировать естественными способами в домашних условиях, даже не имея под рукой специальных препаратов».
В первую очередь, для улучшения самочувствия пострадавшего человека нужно проветрить комнату и ослабить стесняющие тело детали одежды, посоветовала специалист.

По словам Емельяновой, достаточно эффективным способом снизить давление дома при отсутствии лекарств является дыхательная гимнастика.

«Необходимо занять горизонтальное положение, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, при этом на выдохе задержать дыхание на 8–10 секунд», — поделилась врач методом в разговоре с «Газетой.ru».
Также эксперт перечислила другие способы, позволяющие нормализовать АД.

  • Сделать теплую ванночку для рук и ног.
  • Выполнить легкий массаж шеи, зоны воротника, волосистой части головы.
  • Выпить чай с мятой.
  • Принять таблетку валерианы.

Для профилактики скачков артериального давления и поддержания его стабильного уровня Ольга Емельянова порекомендовала регулярно совершать пешие прогулки, следит за количеством съедаемой соли, не набирать лишний вес, снижать его при явном избытке.

Доктор Малышева: снизить давление без лекарств можно тремя способами

При постоянно повышенном давлении необходимо обращаться к врачу.

Как «успокоить» давление без лекарств в домашних условиях: кардиолог Емельянова

Читать MedikForum.ru в

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

15 − 12 =