Врач-диетолог рассказала, какой виноград самый полезный

0 0

 

В темном винограде больше антиоксидантов и флавоноидов, которые способны защитить организм от негативных последствий неправильного питания. Об этом рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.

Врач-диетолог рассказала, какой виноград самый полезный

 

Употребление винограда не поможет вылечить хронические заболевания, но способно поддержать здоровье организма. В темных сортах содержится большое количество антиоксидантных веществ, помогающих продлить молодость и замедляют воспалительные процессы.

Благодаря полифенолам снижается уровень холестерина, уменьшается риск появления холестериновых бляшек, виноград можно назвать хорошим средством для профилактики атеросклероза, — отметила врач.

Самый полезный для здоровья и фигуры огородный овощ

Она отметила, что иногда виноград можно есть вместе с косточками, тщательно их пережевывая, так организм получит больше полезных веществ. Отказаться от винограда нужно людям, которые страдают от сахарного диабета и жировой болезни печени, передает портал «Газета.Ru».

Проблема в том, что в винограде очень много фруктозы, поэтому за один раз можно съедать не более ста граммов продукта. Лучше есть виноград не как отдельное блюдо, а в виде перекуса, также можно добавить к нему орехи или творог, тогда уровень глюкозы в крови не будет резко подниматься, — объяснила диетолог. 

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

11 − 1 =