Диетолог Наталья Денисова: Если кофе негативно влияет на самочувствие, можно перейти на цикорий.
Доктор Денисова отметила в интервью, что максимальная доза кофе в день — четыре чашки, но есть люди, которые плохо реагируют на кофеин даже в более скромных количествах.
«Есть люди, которые плохо реагируют на такие большие дозы кофеина. У них может быть учащенное сердцебиение, могут начаться головные боли, возможно, даже кратковременное повышение артериального давления», — рассказал Радио 1 врач».
Тем, кто испытывает дискомфорт после кофе, Наталья Денисова рекомендовала попробовать цикорий. Напиток из цикория имеет кофейный аромат, но не обладает чрезмерно укрепляющим действием, как кофеин. По словам специалиста, повышения давления после цикория нет.
Цикорий или кофе? Выбор эндокринолога
«Цикорий содержит полисахарид инулин, который очень хорошо влияет на уровень сахара в крови, поэтому показан диабетикам», — добавила диетолог.
Со своей стороны специалист посоветовал любителям кофе употреблять только его натуральные сорта, избегая употребления растворимого. Денисова заявила, что в растворимом кофе антиоксидантов практически нет.
Как лучше всего пить кофе: доктор Денисова назвала четыре правила
Читайте MedikForum.ru и
