Врач Евгений Арзамасцев: для борьбы с отеками нужно улучшать способность тела выводить жидкости.
Врач-диетолог Арзамасцев проинформировал о том, что к появлению утренних отеков часто ведет употребление на ночь продуктов с высоким содержанием соли или сахара. В свою очередь, некоторые продукты и напитки помогают быстро избавляться от утренних отеков за счет активного выведения жидкости.
Например, подобным эффектом обладает вода. Арзамасцев завил, что питье достаточного количества воды является одним из способов противостоят появлению отечности.
Нормализовать давление может помочь обычная вода: мнение врача
«Для борьбы с отеками нужны компоненты, позволяющие улучшить вывод жидкости. Это вода и любые чаи, которые стимулируют ее отток. Достаточное количество воды будет улучшать текучесть жидкости в организме и стимулировать борьбу с отечностью», — поделился медик с «Москвой 24».
Также эффективно борются с утренними отеками калий и магний – употребление продуктов с этими микроэлементами помогает не страдать от распухшего утром лица. Врач Арзамасцев порекомендовал продукты, насыщенные калием и магнием: зелень, капуста, огурцы, сухофрукты, орехи.
Врач Арзамасцев: отвар из сухофруктов содействует снижению давления за счет калия
Читать MedikForum.ru в
