Эксперт по естественному омоложению Надежда Трескова: отказ от вредных привычек помогает «остановить» старение.
Трескова рассказала в интервью, какие «простые действия» помогают замедлить старение.
Ученые из США нашли ключ к омоложению
«Старение организма зависит не только от генетических особенностей, но и от внешних факторов, которые на первый взгляд могут показаться незначительными, — сказал тренер по омоложению в интервью DOS».
По мнению эксперта, старение организма ускоряется, если человек подвержен вредным привычкам – много курит, злоупотребляет алкоголем, не соблюдает диету и ведет малоподвижный образ жизни. Один из простых способов предотвратить старение — избегать его и вести здоровый образ жизни. В частности, очень важно оставаться в хорошей физической форме, быть стройным и подтянутым.
Названы продукты для замедления старения
«Ожирение грозит проблемами с сердцем, гормонами и нестабильным уровнем сахара в крови», — сказала Трескова.
Эксперт также добавила, что для замедления старения важно сохранять душевное и эмоциональное равновесие, чтобы помочь своему организму восстановиться. Специалист перечислил меры, которые этому способствуют.
- Окружите себя людьми, которые вызывают положительные эмоции.
- Достаточно сна и отдыха.
- Быть физически активным и подвижным.
Читайте MedikForum.ru и
