Не знаете, что приготовить на обед? Старайтесь включать морепродукты в основное блюдо. Употребление в пищу морепродуктов и жирной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, может помочь снизить риск развития заболевания почек.
В то время как растительная пища также содержит омега-3 жирные кислоты, регулярное употребление в пищу морепродуктов замедляет ухудшение функции почек.
Употребление морепродуктов снижает риск заболевания почек
Исследователи оценили риск хронического заболевания почек, оценив скорость клубочковой фильтрации (рСКФ), которая измеряет, насколько хорошо почки удаляют отходы и лишнюю жидкость из крови. Нормальная рСКФ колеблется от 90 до 120 мл/мин/1,73 м2.
Изучив данные 19 исследований, исследователи обнаружили, что у 4944 добровольцев (19 процентов) развилось хроническое заболевание почек в течение 11-летнего периода наблюдения.
«Результаты показали, что морепродукты помогают снизить риск заболевания почек как минимум на 8%. Омега-3 в растительных продуктах не были связаны с более низким риском хронического заболевания почек», — говорит врач-диетолог Василиса Пономарева, которая комментирует исследование специально для МедикФорум.
Безопасный для почек план питания может помочь защитить ваши почки от дальнейшего повреждения. Эта диета также будет включать продукты, которые не вредят вашим почкам, и ограничивает другие продукты и напитки, чтобы определенные минералы в этих продуктах, такие как калий, не накапливались в организме до высоких уровней.
Ранее Медикфорум писал о признаках больных почек.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
Читайте MedikForum.ru и
