Серьезный дефицит этого витамина может в конечном итоге привести к порокам развития у детей и болезненному состоянию костей, известному как остеомаляция у взрослых.
Наши тела зависят от определенных витаминов и минералов, чтобы заставить их работать наилучшим образом. Витамин D является таким важным витамином, который необходим для регулирования уровня кальция и фосфатов. Это важно, так как помогает сохранить зубы, кости и мышцы здоровыми.
Дефицит витамина D может вызвать ряд симптомов.
Ухудшение состояния кожи может сигнализировать о дефиците витамина С
С октября по март солнечный свет не достигает земли под прямым углом, поэтому, в свою очередь, нам не хватает лучей UVB для выработки витамина D. Некоторые группы также более уязвимы. Пожилые или прикованные к дому, темнокожие, беременные или кормящие женщины, те, кто покрывает кожу, и те, кто недоедает, могут испытывать дефицит витамина D.
Симптомы дефицита витамина D
Потоотделение является одним из «распространенных» признаков того, что вам нужно больше витамина D. Это было поддержано Лабораторией витаминов, которая указала потливость как симптом дефицита. Чрезмерная потливость из-за нервно-мышечной возбудимости и гиперстимуляции потовых желез до сих пор описывается как распространенный ранний симптом дефицита витамина D. Наиболее частые области для этого — голова и шея, — говорит врач общей практики Ирина Андреева специально для MedicForum.
Люди старше 50 лет подвержены риску дефицита двух важных витаминов
Другие распространенные признаки дефицита витамина D включают в себя:
- Слабые мышцы
- Увеличение веса
- Истощение
- Слабые кости и суставы
Если вы считаете, что у вас дефицит витамина D, вам следует поговорить с врачом общей практики.
В прошлом Медикфорум писал о последствиях употребления алкоголя.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
Читайте MedikForum.ru и
