Врачи рекомендуют держать под неусыпным контролем артериальное давление, уровень холестерина и витамина D.
Говоря о здоровом образе жизни, многие обычно ссылаются на правильное питание, полноценный сон, физические нагрузки. Но есть довольно недооцененный фактор, который часто упускается из виду – регулярное и своевременное обследование важных параметров здоровья.
Индекс массы тела (ИМТ). ИМТ человека рассчитывается на основе соотношения между ростом и массой тела. Это мера того, имеет ли человек избыточный вес, нормальный, избыточный или недостаточный вес. Масса тела может определить ваш потенциальный риск развития ряда заболеваний, включая болезни сердца, резистентность к инсулину и диабет.
Артериальное давление. Будучи взрослыми, мы должны регулярно контролировать свое кровяное давление, так как низкое и высокое кровяное давление не имеют специфических симптомов. Признаки проблемы начинают проявляться только тогда, когда происходит катастрофа со здоровьем, например, инсульт или сердечный приступ.
Холестерин. Холестерин или липиды крови также необходимо держать под контролем – его опасное накопление в артериях происходит практически бессимптомно, пока не наступит опасное для жизни состояние в виде инфаркта или инсульта.
Щитовидная железа. Состояние железы и ее способность вырабатывать гормоны – еще один параметр здоровья, за которым необходимо регулярно следить (особенно женщинам). Проблемы с щитовидной железой тесно связаны с колебаниями веса, нарушениями сна и психоэмоциональными расстройствами, которые значительно снижают качество жизни.
Симптомы диабета: 10 скрытых признаков диабета, на которые стоит обратить внимание
Витамин D. Проверка уровня важна, так как это вещество оказывает большое влияние на функцию иммунной системы и восприимчивость организма к инфекциям, состояние костей и зубов, сообщил об этом Helsesiden.
Ключ к похудению не диета, а изменение параметров основного обмена организма
Читайте MedikForum.ru и
