По словам диетолога Кристины Виноградовой, употребление неподходящих напитков натощак приводит к повреждению слизистой желудочно-кишечного тракта.
В интервью диетологу Виноградовой были перечислены напитки, которые вредно пить натощак из-за возможных осложнений в этом случае.
«Алкоголь, кофе, горячий чай опасно употреблять натощак», — рассказала «Москва 24» диетолог».
Специалист пояснил, что прием алкоголя натощак провоцирует раздражение слизистой желудка. Частое употребление алкоголя натощак чревато эрозией с риском последующего развития язвы, кроме того, делает человека склонным к гастриту.
Что касается кофе, то его прием натощак (особенно крепкий и без молока) раздражает слизистую ткань пищеварительного тракта и может спровоцировать обострение имеющихся патологий, связанных с воспалением (например, гастрита, дуоденита).
В свою очередь, горячий чай при приеме натощак может не только раздражать, но и повреждать слизистую оболочку. Люди, имеющие привычку есть и пить все горячее, могут не заметить опасного воздействия высокотемпературного напитка, при этом повышается риск развития злокачественных опухолей (особенно рака пищевода)
«Вредить здоровью желудочно-кишечного тракта может также частое употребление безалкогольных напитков натощак, кислых фруктовых и ягодных соков. Если вы добавляете лимон в напиток или воду по утрам, то лучше совсем небольшой кусочек», — Кристина Виноградова продолжение.
Кроме того, диетолог посоветовал не употреблять сладкие напитки натощак. Их прием приводит к резкому повышению уровня сахара в крови, на что организм реагирует выбросом большого количества инсулина. Если человек часто употребляет сладкие напитки натощак, у него может развиться инсулинорезистентность — адаптация клеток к высокой концентрации инсулина. В таких условиях часто развивается сахарный диабет 2 типа.
«Натощак можно пить травяной чай, а лучше всего чистую воду», — заключил эксперт.
Читайте MedikForum.ru и
