Нутрициолог Строков назвал продукты, которые снижают риск инсульта на 59%

0 0

Диетолог Строков назвал продукты, снижающие риск инсульта на 59%

По словам врача, некоторые продукты, от цельного зерна до орехов, могут быть особенно эффективны для предотвращения инсульта.

Инсульт – серьезное и опасное для жизни заболевание. Хотя ваш возраст является значительным фактором риска, ваш образ жизни также может представлять угрозу. С другой стороны, разумные диетические решения могут помочь снизить риск неотложной медицинской помощи. Врач с радостью поделился, какая пища может это сделать. 

Примерно 90 процентов инсультов происходят из-за атеросклероза. Атеросклероз описывает накопление жировых бляшек в ваших артериях, что в конечном итоге может вызвать закупорку и лишить ваш мозг кровоснабжения, вызывая инсульт.

«Мы много знаем о предотвращении ишемического инсульта, потому что одни и те же факторы риска вызывают сердечные приступы. Наш выбор диеты может помочь снизить эти факторы риска, а именно: высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, диабет 2 типа и избыточный вес или ожирение», — говорит диетолог Игорь Строков для МедикФорум.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на отдельных продуктах, эксперт рекомендовал включить в свой рацион разнообразные растительные продукты.

Высокое потребление таких продуктов, как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобы, орехи и семена, может создать мощную комбинацию, которая может предотвратить ряд проблем со здоровьем.

Доктор Андреева: 8 продуктов, богатых калием, которые снижают риск смертельного инсульта

Это связано с тем, что в растительной диете мало насыщенных жиров и много клетчатки, витаминов, минералов и противовоспалительных соединений, которые помогают поддерживать нормальный уровень холестерина, артериального давления и глюкозы. В этом типе диеты также мало обработанной пищи, которая ранее ассоциировалась с различными сердечно-сосудистыми проблемами.

употребление помидоров снижает риск инсульта на 55%

«Соблюдение растительной диеты может снизить риск опасной для жизни чрезвычайной ситуации на целых 59 процентов».

Ранее Медикфорум писал о пользе паприки.

Важно! Информация предоставлена ​​в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ​​ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.

Читайте MedikForum.ru и

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

два × 2 =