Продолжительность вашей жизни может быть снижена из-за серьезных проблем со здоровьем, таких как рак, но, к счастью, некоторые продукты могут обеспечить защиту, по словам эксперта.
Еда — это нечто большее, чем просто ее внешний вид и вкус. Фактически, питательный профиль некоторых продуктов может быть настолько мощным, что они могут предотвратить серьезные угрозы долголетию, такие как рак. Диетолог поделилась тремя продуктами, которые с радостью могут это сделать.
Хотя простого подхода к долголетию не существует, здоровое питание является основой долгой и здоровой жизни.
Диетолог Игорь Строков поделился тремя продуктами, которые действительно выделяются из общей массы.
Какао
«Сырое какао содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, помогающими восстанавливать ДНК. Напиток также богат алкалоидом теобромином, который помогает уменьшить воспаление и может защитить вас от таких заболеваний, как болезни сердца, рак и диабет».
Зеленый чай
Если вы не испытываете искушения заменить свою ежедневную чашку чая альтернативой зеленому.
«Зеленый чай содержит антиоксиданты, называемые катехинами, которые уменьшают воспаление и способствуют восстановлению ДНК. Зеленый чай содержит EGCG, самый мощный тип катехина, который также улучшает ваше настроение, сжигает жир и даже улучшает здоровье глаз».
Кроме того, по словам эксперта, даже чашка зеленого чая может изменить ситуацию.
Зеленый кофе
Хотя этот вариант может показаться экзотическим, зеленые кофейные зерна — это просто необжаренные кофейные зерна.
Чай снижает риск ранней смерти
Кофейные зерна от природы зеленые, но в процессе обжаривания становятся коричневыми. Зеленые кофейные зерна богаты антиоксидантами и другими фармакологически активными соединениями, которые снижают риск развития рака и воспалений, но процесс обжаривания разрушает некоторые из этих свойств.
Эксперт добавил, что вы должны стремиться к трем чашкам этого напитка в день, не превышая при этом 400 мг кофеина.
Диетолог делится тремя «ключевыми» продуктами, которые сделают вас долгожителями
Ранее Медикфорум писал о пользе паприки.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
Читайте MedikForum.ru и
