Диетолог Елена Соломатина: пожилым людям полезно употреблять льняное масло.
Медицина Соломатина объяснила в интервью, почему льняное растительное масло считается самым полезным в пожилом возрасте. Диетолог заявил, что в этом продукте особенно высокая концентрация омега-3 жирных кислот. Благодаря их положительному влиянию на организм снижается чувствительность сосудов к атеросклерозу, улучшается деятельность сердца.
«Омега-3 помогает стабилизировать бляшки, которые могут оторваться и закупорить сосуд. Поэтому льняное масло, в частности, еще и предотвращает сосудистые катастрофы, то есть инсульты и инфаркты», — рассказала «Москва 24» Елена Соломатина».
Специалист добавил, что льняное масло является богатым источником омега-3 жирных кислот и обеспечивает мозгу множество преимуществ. Работа мозга улучшается за счет того, что жирные кислоты делают его более эффективным в ответ на нервные сигналы.
Кроме того, употребление этого растительного масла помогает лучше противостоять стрессу.
Доктор Соломатина: редька полезна для иммунитета в пожилом возрасте
«Среди пожилых людей очень распространена раздражительность. Достаточно просто добавить в рацион льняное масло, и эмоциональная подвижность будет ниже», — отметила диетолог.
Еще одним преимуществом использования льняного масла в пожилом возрасте является его способность уменьшать воспаление. Таким образом, продукт оказывает профилактическое действие при заболеваниях и недугах суставов.
Названо самое полезное растительное масло
Читайте MedikForum.ru и
