Кардиолог Елена Гричук: отказ от большого количества соли в рационе положительно влияет на сердце.
Кардиолог Гричук рассказал в интервью о мерах, которые помогают сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
«Даже очень простые действия могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, например, отказ от вредной пищи», — сказал врач.
В беседе с Top24.news врач отметил, что одним из лучших «простых действий» для здоровья может стать отказ от соли. По словам Гричука, россияне едят слишком много соли: в среднем (12 граммов в день) это вдвое больше нормы. Кардиолог констатировал, что многие люди незаметно потребляют скрытую соль в продуктах, которые не являются явно солеными (например, в замороженных продуктах, сыре, хлебе). Между тем, соль, способствующая задержке жидкости, делает давление крови на стенки сосудов более значительным, тем самым повышая риск развития гипертонии и сердечных заболеваний.
Названы способы профилактики геморроя
Что еще существенно снижает риск сердечных заболеваний Помимо правильного питания, важно не страдать от травм и стрессов, а также заниматься необходимой физической активностью, пить достаточное количество воды, проверять артериальное давление.
Кардиолог Гричук: в жару риск смерти резко возрастает
«Даже если до этого проблем с сердцем не было, не игнорируйте тревожные симптомы, которые поначалу могут показаться незначительными — слабость, быстрая утомляемость, скачки пульса», — посоветовал кардиолог.
Читайте MedikForum.ru и
