Исследователи заявили, что сильные колебания кислорода во время сна негативно влияют на мозг.
Согласно исследованию, проблемы с дыханием во время сна могут негативно сказаться на работе мозга у мужчин среднего возраста.
Обструктивное апноэ сна, или СОАС, — это состояние, при котором человек перестает дышать во время сна на короткий период времени. Дыхание становится нерегулярным, с частыми остановками. Наиболее распространенной причиной апноэ во сне является храп. Это связано с тем, что ткани глотки и гортани расслаблены, при прохождении через них воздуха возникают колебания.
причины храпа могут быть разными, но наиболее распространенными являются: ожирение, алкоголь и курение. Чем старше человек, тем выше вероятность апноэ во сне.
Самый простой способ проверить наличие апноэ во сне — это компьютерная пульсоксиметрия. Эта диагностика позволяет отследить снижение кислорода в крови во время сна, что является наиболее частым признаком заболевания.
Симптомы апноэ:
-
Частые пробуждения
-
Храп
-
Ощущение удушья
-
Дневная сонливость
-
Утренняя головная боль
-
Ночное недержание мочи
Согласно исследованию, опубликованному в Express, ученые обнаружили закономерность: мужчины в возрасте от 35 до 70 лет, страдающие апноэ во сне, хуже справляются с тестами на память, мышление и внимание, чем люди без этого состояния. Исследование проводилось только на людях с апноэ во сне, в остальном они были здоровы. Это доказывает, что апноэ является причиной снижения умственной работы.
Заболевание может привести к инвалидности. Летальный исход возможен и от длительной паузы для дыхания без пробуждения. Обычно люди с апноэ во сне также имеют другие заболевания, такие как болезни сердца, ожирение, диабет, хроническое воспаление или депрессия. В целом у людей с этим заболеванием риск смерти в три раза выше.
Способы предотвращения апноэ во сне:
-
Отказ от алкоголя
-
Избегайте мочегонных продуктов
-
Потеря веса
-
чтобы бросить курить
-
Избегайте седативных средств
-
Физическое упражнение
-
Использование назального спрея для облегчения дыхания
Спать на твоей стороне
сон на боку поможет на ранних стадиях апноэ во сне. У многих заболевание впервые проявляется, когда они спят на спине. Если спать на боку кажется неудобным, можно использовать специальные подушки или валики.
Причиной храпа может быть аллергия, поэтому перед лечением апноэ сна необходимо его исключить.
Читайте также: Как снизить риск рака за 5 минут.
Исследование: время рождения ребенка влияет на доход женщины
По теме: Алкогольная жировая болезнь печени: шесть ранних симптомов.
5 лучших проверенных способов перестать храпеть
Вы можете прочитать: Эти три симптома скажут вам без тонометра, что давление «зашкаливает».
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
Читайте MedikForum.ru и
