Холестерин

0 0

 

Фото: https://unsplash.com/photos/UiwUtEqROEs

Холестерин — жироподобное вещество, необходимое организму для нормального функционирования клеток, переваривания пищи, создания многих гормонов. Норма холестерина в крови не должна превышать 5,2 ммоль/л

Холестерин

Врач-терапевт сообщила, кто находится в группе риска холестериновой болезни

Содержание статьи:

Существуют категории людей, которые находятся в группе риска холестериновой болезни. Для каждой из этих групп граница допустимого уровня холестерина своя. Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева.

Медик объяснила, кто входит в эти группы.

Людям, у которых отсутствуют сердечно-сосудистые и диабетические заболевания, а также тем, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом и не курит, допустимо повышение уровня холестерина до шести единиц, — пояснила врач.

Те же, кто имеет сердечно-сосудистые, диабетические заболевания или давно курит сигареты, — находятся в группе риска. Для них рекомендуется держать уровень холестерина не выше пяти единиц, если его уровень повышается, то человеку назначается терапия, предупредила терапевт.

Еще одна категория — это люди, которые уже перенесли сердечно-сосудистые заболевания: инфаркты, инсульты, операции на сердце или тяжелые формы сахарного диабета, добавила врач, передает «Вечерняя Москва».

Диетолог назвала четыре категории людей, которым нельзя есть мясо. Мясо не стоит есть людям с метаболическими заболеваниями, болезнями выделительной системы, а также имеющим проблемы с холестерином и сердечно-сосудистой системой. Об этом сообщила диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. 

Медик объяснила опасность употребления мяса.

Врач-терапевт назвала продукты, которые повышают уровень холестерина в крови

Существует ряд продуктов, которые повышают уровень холестерина в крови. Их употребление может быть чревато для организма человека. Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева.

По словам специалиста, холестерин в организме вырабатывается самостоятельно, вне зависимости от того, употребляет ли человек пищу, которая повышает уровень данного вещества, или нет. Но злоупотребление некоторыми продуктами может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

При повышенном холестерине не рекомендовано питаться продуктами животного происхождения, субпродуктами, полуфабрикатами, жирным мясом (свинина, баранина), — рассказала терапевт.

По словам Ярцевой, на уровень вещества также влияет употребление быстрых углеводов: сахара, чипсов, сладостей, выпечки.

Терапевт также отметила, что сочетание продуктов повышенной жирности и быстрых углеводов способствует повышению уровня холестерина. Она рассказала, что нормализовать его уровень поможет употребление полусырого нежирного мяса.

Полусырой стейк и салат из овощей — наиболее удачная комбинация для сохранения уровня холестерина в норме, — добавила Ярцева в разговоре с «Вечерней Москвой».

Врач-терапевт развеяла популярный миф о влиянии мяса на уровень холестерина. Питаться полусырыми стейками из мяса не вредно. С точки зрения нормализации уровня холестерина и сохранения питательных веществ в продукте это даже полезно. Причем чем сырее мясо, тем лучше. Об этом сообщила врач-терапевт Ирина Ярцева.

Медик рассказала, сколько следует есть такое мясо.

Врач-терапевт развеяла популярный миф о влиянии мяса на уровень холестерина

Питаться полусырыми стейками из мяса не вредно. С точки зрения нормализации уровня холестерина и сохранения питательных веществ в продукте это даже полезно. Причем чем сырее мясо, тем лучше. Об этом сообщила врач-терапевт Ирина Ярцева.

Медик рассказала, сколько следует есть такое мясо. 

Необходимо употреблять красное мясо не более трех раз в неделю. Этого количества человеку достаточно, чтобы закрыть потребность организма в железе, белках, — заявила врач.

Помимо прочего, если употреблять мясо с растительной пищей, а не с хлебом и сладкими соусами, тогда оно не должно провоцировать повышение уровня холестерина, отметила терапевт.

Людям с повышенным уровнем холестерина не рекомендовано есть сильно обжаренное и жирное мясо, — добавила Ярцева в беседе с «Вечерней Москвой».

Вызывают инсульт, рак и деменцию: врач-дерматовенеролог перечислила самые опасные продукты. Не каждый знает, что начинать бороться с проблемами со здоровьем надо не с кабинета врача, а с собственной кухни. О том, какие продукты могут особенно навредить организму, рассказала врач-дерматовенеролог высшей категории тверской клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова. Медик перечислила наиболее опасные продукты.

Врач-терапевт назвала напиток, который значительно снижает уровень холестерина

Смесь чеснока и лимонного сока помогает существенно снизить уровень холестерина. Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Андреева.

Медик объяснила эффективность этого сочетания. 

Комбинация этих двух факторов привела к улучшению уровня липидов и артериального давления у людей с гиперлипидемией, — сказала специалист.

По словам врача, высокий уровень холестерина означает, что в кровеносных сосудах очень много жира или липидов. Это может привести к проблемам с сосудами и инсульту.

Также Андреева сообщила, что по результатам нового исследования употребление лимонного сока с чесноком значительно снизило общий уровень холестерина в крови у испытуемых. У них также наблюдали снижение систолического и диастолического артериального давления.

При этом у некоторых участников эксперимента даже понижался индекс массы тела. Но важно использовать сырой чеснок, потому что чесночный порошок неэффективен для понижения холестерина, передает слова Андреевой «МедикФорум».

Врач назвал опасный симптом повышенного холестерина. Повышенный уровень холестерина в крови может не вызывать никаких особых симптомов. Узнать об этом отклонении можно только сдав анализ крови. По словам доктора Люка Прэтсайдса из кардиологической клиники Numan, странная боль в груди может указывать на проблему повышенного холестерина. 

Медик объяснил, что в первую очередь это сказывается на работе сердца и сосудов, поэтому может появиться дискомфорт в грудной клетке. Это происходит, когда холестерин и другие вещества накапливаются на стенках артерий. Такой процесс медики называют атеросклерозом. Он препятствует кровотоку и приводит к осложнениям, включая боль в груди или стенокардию.

Врач назвал опасный симптом повышенного холестерина

Повышенный уровень холестерина в крови может не вызывать никаких особых симптомов. Узнать об этом отклонении можно только сдав анализ крови. По словам доктора Люка Прэтсайдса из кардиологической клиники Numan странная боль в груди может указывать на проблему повышенного холестерина. 

Медик объяснил, что в первую очередь это сказывается на работе сердца и сосудов, поэтому может появиться дискомфорт в грудной клетке. Это происходит, когда холестерин и другие вещества накапливаются на стенках артерий. Такой процесс медики называют атеросклерозом. Он препятствует кровотоку и приводит к осложнениям, включая боль в груди или стенокардию.

Человек чувствует тупую, давящую, тянущую боль, отдающую в левую руку, шею, челюсть или спину. При этом дискомфорт появляется не сам по себе. Он может быть спровоцирован тренировкой или другой физической активностью, потому что в этот момент сердце нуждается в большем количестве кислорода.

Доктор Прэтсайдс подчеркнул, что при появлении боли в левой части груди или по центру с отдачей в левую руку или шею, усиливающейся во время физической нагрузки, требуется срочная медицинская помощь, так как речь может идти о сердечном приступе или инфаркте. Последнее состояние также сопровождается обильным потоотделением, проблемами с дыханием, слабостью, тошнотой или рвотой.

Врачи рекомендуют следить за уровнем холестерина в крови и чаще сдавать кровь на общий анализ. Если врач выявил у вас повышенный холестерин, стоит изменить свой рацион и образ жизни. При необходимости специалист может выписать статины, которые помогают контролировать холестерин в крови, сообщается на портале Express.

Назван чай, который защищает от рака и снижает холестерин

Медики назвали напиток, который защищает организм от раковых клеток, поддерживает здоровье сердца и снижает холестерин.

По словам специалистов, кизил — один из самых полезных продуктов, укрепляющих иммунную систему. Он является диким растением и растает во многих регионах Турции.

Кизил — это богатая антиоксидантами ягода красного цвета. Ее обычно собирают в сентябре–октябре, используют в том числе для более быстрого заживления кожных ран.

Кизил помогает за короткое время вывести из организма токсины, которые накапливаются из-за неправильного питания и вредных привычек, таких как курение и алкоголь, сообщили врачи.

Также эта ягода способствует ускорению кровотока и снижению высокого уровня холестерина. Благодаря этому поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает риск возникновения сердечного приступа. Имеющим проблемы с лишним весом помогает похудеть. Кизиловый отвар при регулярном употреблении в значительной степени решает проблемы ожирения.

Кроме того, кизил защищает организм от раковых клеток, предотвращает распространение рака в другие части тела. Известен защитным действием особенно против рака молочной железы, простаты и кишечника. Поддерживает здоровье зубов. Способствует очищению зубов и удалению бактерий, которые скапливаются на деснах.

Еще кизил рекомендуется регулярно употреблять детям для крепкой костной системы, сообщается на портале Haber7.

Добавьте одну столовую ложку сушеных плодов кизила в половину литра кипятка и дайте настояться 15 минут. После этого напиток готов к употреблению, — рассказали врачи рецепт чая.

Медики назвали три признака повышенного холестерина, на которые указывают руки

Симптомы повышенного уровня холестерина заметить трудно. Но есть некоторые проявления, на которые особенно нужно обратить внимание.

Высокий уровень холестерина означает, что в крови слишком много жирного вещества. Оно действует незаметно, однако может привести к инсульту и инфаркту. Именно поэтому важно уметь выявлять все необычные предупреждающие симптомы. 

Врачи перечислили три признака на руках, которые сигнализируют об опасно высоком уровне холестерина.

Проверьте детей: кому грозит инфаркт в 30 лет и внезапная смерть

Первый – боль в конечностях. Это происходит из-за отложения холестерина, который приводит к закупорке кровеносных сосудов ног и рук. При этом такое скопление жирного вещества может происходить непрерывно.

Также на опасно высокий уровень холестерина может указывать и ощущение покалывания в руках.

К последнему признаку относят маленькие мягкие бугорки желтого, телесного или красного цвета, возникающие на локтях, суставах, сухожилиях, коленях, руках или ногах.

По словам специалистов, большинство людей не замечают симптомов высокого уровня холестерина, поэтому единственный способ измерить уровень этого вещества – это сдать анализ крови, сообщается в издании Daily Express.

По словам диетолога Елены Соломатиной, холестерин может повышаться не только из-за еды. Виной такого состояния может быть стресс, возраст, недосып.

Эксперт объяснила этот механизм так: когда человек испытывает чувство стресса, да еще на постоянной основе, организм начинает вырабатывать больше холестерина. При этом надпочечники могут быть истощены, гормоны не вырабатываются, а холестерин вырабатывается, отметила диетолог.

Четыре неочевидных признака высокого холестерина

Чтобы узнать свой уровень холестерина, нужно сдать анализы и прийти за их расшифровкой к врачу. Однако некоторые люди даже не подозревают, что у них, как говорится, «высокий холестерин», поскольку это состояние может себя не проявлять.

Обычно повышенный холестерин проявляется только тогда, когда артерии уже серьезно пострадали от атеросклероза. В таком случае симптомами может быть острая боль в груди, одышка, внезапная слабость, нарушение речи. Это уже поздняя стадия.

По словам британских медиков, есть четыре неочевидных признака, по которым можно заподозрить неладное.

  • Белесые отложения на роговичной дуге
  • Желтоватые отложения жира на внутренних сторонах век (ксантомы). Могут быть также в области носа
  • Деформация кисти руки (контрактура Дюпюитрена). Пальцы согнуты к ладони, и их полное разгибание невозможно
  • Плохо прощупываемый пульс. Из-за закупоренной артерии врач может услышать шумы. 

Классификация уровней холестерина в крови: Оптимальный – 5 и менее ммоль/л. Умеренно повышенный – 5-6 ммоль/л. Опасно повышенный холестерин – 7,8 ммоль/л.

Не только еда. Почему «зашкаливает» уровень холестерина?

Высокий уровень холестерина в крови может привести к опасным последствиям. Медики обычно советуют пришедшему на прием пациенту пересмотреть свой рацион и исключить жирные продукты.

По словам диетолога Елены Соломатиной, холестерин может повышаться не только из-за еды. Виной такого состояния может быть стресс, возраст, недосып.

Эксперт объяснила этот механизм так: когда человек испытывает чувство стресса, да еще на постоянной основе, организм начинает вырабатывать больше холестерина. При этом надпочечники могут быть истощены, гормоны не вырабатываются, а холестерин вырабатывается, отметила диетолог изданию «Говорит Москва».

Кроме того, он может повышаться из-за недосыпа, поскольку у человека не вырабатывается соматотропный гормон, необходимый для поддержания холестерина в норме. 

Высокий уровень холестерина может привести к развитию опасного заболевания — атеросклероза, который может стать причиной инсульта и инфаркта.

Об опасном уровне холестерина предупредит боль в трех частях тела

Высокий уровень холестерина может привести к развитию опасного заболевания — атеросклероза, который может стать причиной инсульта и инфаркта.

Важно следить за состоянием своего здоровья, вовремя проходить обследования и сдавать анализы. Однако организм и сам подает сигналы о том, что с сосудами есть проблемы, важно только их услышать.

Как распознать высокий уровень холестерина

  • Покалывание и боль в руках и (чаще) ногах. Холестерин способствует тому, что на стенках сосудов появляются бляшки, их просвет сужается. Из-за этого в конечностях возникают неприятные ощущения.
  • Боль в груди слева. Она указывает на неполадки с сосудами вокруг сердца. Ощущения могут распространяться на область шеи.
  • Боль в пальцах рук и ног. 

Кроме того, на повышенный уровень холестерина в крови могут указывать ксантомы — жировые наросты, которые чаще всего возникают на веках.

Какой уровень холестерина считается высоким

Оптимальный – 5 и менее ммоль/л. Умеренно повышенный – 5-6 ммоль/л. Опасно повышенный – 7,8 ммоль/л.

Как уменьшить уровень холестерина?

Если мы едим больше фруктов и овощей, то для жирной пищи остается меньше места. Необходимо как можно больше двигаться и в целом вести здоровый образ жизни.

Неожиданный фактор, повышающий уровень холестерина в крови: проверьте себя

По словам британского врача Тимоти Легга, уровень холестерина в крови повышает не только неправильное питание. Речь пойдет о стрессе.

Известно, что в организме все взаимосвязано, и что «все болезни — от нервов». Как отметил Легг, стресс запускает в нашем теле сложные процессы. 

Когда мы нервничаем, у нас выделяются кортизол и адреналин, известные гормоны стресса. В конечном счете, если проследить всю цепочку реакций, это приводит к выделению триглицеридов.

Эти жиры — основной источник энергии, но их избыток приводит к формированию «вредного», «плохого» холестерина.

Холестерин вообще-то полезен. Он участвует в синтезе гормонов и витаминов и улучшает состояние артерий. Вреди его переизбыток. Именно так называемый «плохой холестерин» увеличивает липидные бляшки в сосудах, что негативно влияет на кровоснабжение и может привести к образованию тромба.

Симптомы высокого уровня холестерина в крови

  • Сердечные патологии;
  • Появление сгустков при значительном кровотечении;
  • Боли в груди и суставах;
  • Жировые гранулемы;
  • Маленькие жировички в уголках глаз (ксантомы);
  • Боль и тяжесть в ногах.

Ранее врач-диетолог Татьяна Залетова назвала продукты, повышающие риск развития тромбоза после COVID-19. Кроме того, она причислила к рискам прием препаратов, которые увеличивают свертываемость крови.

Главная опасность высокого уровня холестерина в крови: проверьте себя

У пациентов с высоким уровнем холестерина в крови часто болит голова, рассказала невролог Татьяна Вон. Этому есть простое объяснение.

По словам медика, холестерин можно сравнить с паровозом, который собирает молекулы липопротеинов низкой плотности. Затем все это откладывается на стенках сосудов. Речь идет о стенозе. Холестерин поражает, в том числе, сосуды мозга, и чаще всего это сонные артерии, рассказала медик радиостанции «Говорит Москва».

Стеноз отображается на работе мозга, ведь снабжение кровью происходит при помощи сосудов. Если закупоривается один, то нарушается весь кровоток. Поэтому у пациентов болит голова и ухудшается память.

«Плохой» и «хороший» холестерин различают по химическому составу, они по-разному действуют на организм. Первый провоцирует развитие атеросклероза, а второй, наоборот, препятствует его развитию.

Врачи советуют обращать внимание на выпуклые кожные высыпания вокруг век и носа, которые имеют восковой вид и желтоватый оттенок. Это показатель повышенного уровня холестерина.

Экзотический орех, который способен нормализовать уровень холестерина

Пекан — экзотический орех, набирающий в России все большую популярность. Он очень полезен и содержит витамины, микроэлементы, а также жирные кислоты Омега-3.

Как сообщили американские ученые, пекан может помочь в борьбе с высоким уровнем «плохого» холестерина. Они опубликовали результаты исследования, в котором участвовали полсотни добровольцев от 30 до 75 лет. У всех был повышенный риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

В течение двух месяцев испытуемые употребляли в пищу около 70 граммов пекана в день, не меняя своего основного рациона питания, то есть на диете никто специально не сидел.

Оказалось, что у большинства значительно улучшились показатели триглицеридов и липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина). 

При кожных заболеваниях и склонности к запорам пекан стоит употреблять с осторожностью. А при аллергии, проблемной печени, ожирении, сахарном диабете — лучше от него отказаться.

Для здоровья сердца и против «плохого» холестерина: простой овощ для пользы организму

Присутствие овощей в рационе каждого человека – гарант получения организмом необходимых питательных веществ, а также витаминов и микроэлементов. Осенью разнообразие плодов в магазинах и рынках позволяет напитать себя на долгую зиму. Один яркий и известный овощ способен принести особенную пользу.

Этот овощ – тыква. Она богата витаминами A, B6, C, а также магнием, железом и калием. Какая же польза таится в этом красивом осеннем овоще?

Против «плохого» холестерина

Тыква в своем составе содержит фитостеролы, которые способствуют снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП). Такое свойство было выявлено в ходе исследования, представленного в издании National Library of Medicine.

Для здорового сердца

Американская ассоциация сердца предоставила данные, которые отражают насыщенность семян тыквы магнием, что позволяет значительно улучшить состояние здоровья сердца и кровеносных сосудов. Однако при употреблении семян важно соблюдать умеренность: не более 30 грамм в день.

Кстати, недавно был назван вкусный и полезный фрукт, который помогает бороться с высоким давлением. Кроме того, она способствует укреплению костной ткани и поддержанию здоровья сердца.  

Против высокого холестерина и для здоровья сердца: полезный ягодный сок

Правильное питание – один из самых весомых факторов состояния здоровья. Определенные продукты уменьшают вероятность развития некоторых заболеваний и помогают их преодолевать.

Исследователи отмечают особенную пользу фруктовых соков, сравнимую с цельными фруктами. Полифенолы – мощные антиоксиданты, противостоящие повреждению клеток, содержатся в некоторых соках.

Эти соединения способны уменьшать риск развития заболеваний сердца и сосудов, что сообщает научная работа, опубликованная на портале Национальной медицинской библиотеки США. Ее авторы изучали воздействие виноградного сока, полеченного из плодов сорта «Конкорд», на сердечные болезни. В результате, они выявили, что его употребление даже в малых дозах приводит к положительным результатам.  

Кроме того, публикация сообщает и о других полезных свойствах полифенолов. Среди прочего, они работают на усиление антиоксидантной защиты, снижают разрастание атеросклеротических бляшек, уменьшают воспалительные процессы, стимулируют регулирование кровяного давления и понижают уровень «плохого» холестерина.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

два + восемь =