Есть продукты, которые ускоряют процесс старения. Об этом рассказала врач-терапевт, гастроэнтеролог, диетолог Анастасия Тимощенко.
В первую очередь, по ее словам, это сладости. Если позволить себе увлечься сладостями, можно не только набрать лишние килограммы, но и вплотную приблизиться к диабету 2 типа. Чрезмерное потребление сахара способствует старению кожи.
Коллаген повреждается во время гликирования белка. Избыток сахара в рационе делает кожу менее упругой, способствует образованию морщин и замедляет восстановление при повреждениях, — отметил специалист в беседе с «Известиями».
Гликирование — это процесс, при котором молекулы сахара реагируют с белками, в результате чего образуются поперечные связи, и белки теряют свою функциональность
Гликирование обусловлено наличием избытка глюкозы в волокнах кожи. Этот избыток вызывает реакцию, при которой молекулы сахара прилипают к коллагену и эластину, белкам, которые помогают сохранить упругость кожи. «Засахаренные» твердеют, становятся ломкими и меняют структуру кожи.
У специалистов даже есть такой термин — «сахарное лицо». Человека, злоупотребляющего сладостями, выдает отсутствие здорового сияния, сухая, обезвоженная кожа. На лбу — морщины и заломы.
По мнению специалистов, если отказаться от сладкого, результаты будут видны уже через месяц: улучшится обмен веществ, исчезнет бессонница. Вы также потеряете до 4 кг в весе.
Тело не просто стареет, отмечает Тимощенко. Также она советует отказаться от продуктов переработки мяса – колбас, сосисок, мясных изделий. Все эти продукты отрицательно сказываются на обменных процессах, поскольку они слишком соленые и содержат слишком много жира и усилителей вкуса.
Если злоупотреблять солью, это негативно скажется на артериальном давлении, приведет к отекам, что также увеличивает возраст, и преждевременному старению кожи.
Молодая кожа несовместима со страстью к продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров, в том числе трансжиров. Лучше всего отказаться от кондитерских изделий, фаст-фуда, фаст-фуда.
Алкоголь не только повреждает печень, но и влияет на другие органы и системы, ускоряя процессы старения. Алкогольные напитки в первую очередь обезвоживают кожу.
Энергетики, крепкий чай и кофе негативно сказываются на красоте и молодости, отметила специалист. Также следует отказаться от безалкогольных напитков: они слишком сладкие и содержат фосфорную кислоту, избыток которой способствует потере кальция и развитию остеопении.
Читайте также: 37-летняя пациентка поделилась 5 симптомами, которые привели к диагнозу рак кишечника.
Гастроэнтерологи перечислили продукты, которые забирают энергию
Еще по теме: Три неочевидных признака того, что начались проблемы с печенью.
Доктор Тимощенко: потеря аппетита может быть связана с дефицитом калия
Читайте: Простой способ защититься от инфекций после секса: к гинекологу.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
Читайте MedikForum.ru и
