Гастроэнтеролог Наталья Слюняева: следует избегать некоторых действий после еды.
Гастроэнтеролог Слюняева рассказала, чего нельзя делать сразу после еды.
Лечь. По словам врача, процесс пищеварения, начинающийся после приема пищи, требует активного кровотока, что поддерживает хорошую работу пищеварительного тракта. Если человек становится малоподвижным, ложится отдыхать, пищеварительная система не получает необходимого притока крови. Следствием этого может быть расстройство пищеварения, развитие кислотного рефлюкса.
Бегать. Вредны и серьезные физические нагрузки после еды, так как в этом случае активный кровоток направляется не в пищеварительный тракт, а в мышцы, участвующие в беге или других видах деятельности. Игнорирование этого правила чревато тошнотой, спазмами в желудочно-кишечном тракте.
Дым. По словам Слюняевой, курение после еды (точнее, получаемый с ней никотин) приводит к снижению кислорода в крови — это ухудшает пищеварение и повышает кислотность желудка, грозя человеку изжогой.
Врач Слюняева: ногти Терри могут свидетельствовать об опасном заболевании печени
Носите тесную одежду. Врач предупредил, что сдавливание желудка после еды вызывает более интенсивную выработку желудочного сока, способствует забросу кислого содержимого в пищевод, что повреждает слизистую оболочку.
Кому небезопасно есть овсянку: гастроэнтеролог Слюняева
«После еды нужно давать себе разумный отдых, а не пытаться достичь всех поставленных целей сразу, — рассказала изданию «АиФ» Наталья Слюняева».
Читайте MedikForum.ru и
