Гастроэнтеролог дал советы по питанию в пожилом возрасте

0 0

 

Фото: https://burst.shopify.com/photos/people-sit-on-red-bench-and-admire-the-view?c=people

Врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов рассказал о питании в пожилом возрасте.

Гастроэнтеролог дал советы по питанию в пожилом возрасте

 

По словам специалиста, в пожилом возрасте нужно придерживаться определенного питания. В частности, следует есть 5–6 раз в день небольшими порциями.

Что касается продуктов, то они должны быть качественными и правильно приготовленными. Из фруктов самую большую пользу принесут яблоки, которые можно запекать в духовке. Еда должна быть сбалансированной и разнообразной.

Советы Мясникова: чем питаться в пожилом возрасте, чтобы быть здоровым

Также важно понимать, что с возрастом в организме начинает снижаться качество переваривания белков, жиров и углеводов. Ко всему прочему, в пожилом возрасте начинает формироваться дефицит витаминов и микроэлементов, резюмировал специалист, передает портал РИАМО.

Эксперты назвали хурму «плодом богов» и перечислили ее полезные свойства. Хурма является не только вкусным, но и очень полезным фруктом с уникальными свойствами, сообщили эксперты из Ливана. 

«Плод богов» богат витамином С, ответственным за формирование и поддержание иммунитета. Также хурма содержит четверть от ежедневной нормы клетчатки, необходимой человеку. 

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

10 + четыре =