Гастроэнтеролог рассказывает о «главных виновниках», которые могут вызывать симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).
СРК может вызывать проблемные симптомы, такие как боль в животе, спазмы, вздутие живота и диарея, но некоторые продукты и напитки могут вызывать симптомы.
Некоторые люди могут испытывать запоры, боли в спине, усталость, тошноту, метеоризм и беловатую слизь в стуле». Хотя пищевые триггеры у всех разные, для многих есть определенные «виновники».
«Триггеры еды и питья у людей с СРК индивидуальны. Поэтому полезно вести пищевой дневник, где вы можете отслеживать, что вы ели и пили, а также свои симптомы», — говорит гастроэнтеролог Александра Алисова для MedikForum.
Однако к «главным виновникам» относятся капуста, брокколи и яблоки. Овощи семейства крестоцветных (например, брокколи, брюссельская капуста) могут вызывать симптомы СРК.
То же самое можно сказать и о «фруктах с высоким содержанием фруктозы», таких как яблоки, манго и груши. Жирные и жареные продукты, такие как чипсы и сыр, также могут вызывать симптомы СРК, равно как и продукты с высокой степенью переработки и бобовые.
Симптомы рака толстой кишки: малоизвестные признаки на коже и желудке
«Напитки с кофеином, такие как чай, кофе и некоторые энергетические напитки, а также газированные напитки, также могут вызывать симптомы СРК».
Могут быть и другие триггеры для СРК, например:
- Беспокойство
- Подчеркивать
- Антибиотики
- Антидепрессанты
- Сироп от кашля
- Жевательная резинка
Рак: симптомы простуды или аллергии могут указывать на рак
Ранее Медикфорум писал о вреде отказа от мяса.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
Читайте MedikForum.ru и
