Рак толстой кишки является одним из наиболее распространенных видов рака. Более половины больных — мужчины. Новое исследование показывает, что правильное питание может значительно снизить риск рака толстой кишки.
Красное мясо, много жира, почти полное отсутствие овощей и фруктов, мало физических упражнений и курение: все это факторы, наносящие вред мужскому здоровью и способствующие развитию рака толстой кишки. Какие еще они? Правильно, легко изменить. Помимо курения, нездоровое питание является одним из самых больших факторов риска развития рака толстой кишки.
Этот риск можно свести к минимуму, изменив свои привычки в еде, особенно на растительную пищу. Здесь растительный не означает растительный. Новое исследование показало, что существует форма вегетарианской диеты, которая значительно снижает риск рака толстой кишки.
Имбирь помогает предотвратить рак толстой кишки
С помощью этой диеты вы снижаете риск рака толстой кишки
В исследовании приняли участие 79 952 мужчины и 93 475 женщин, за которыми наблюдали более 19 лет. Цель исследования состояла в том, чтобы сравнить заболеваемость раком толстой кишки при различных диетах. Однако особенным в исследовании было его разделение: в нем сравнивались нездоровая и здоровая диеты, но оба были исключительно растительными.
«То, что вы не едите продукты животного происхождения, не означает, что вы едите здоровую пищу. Такие продукты, как фрукты, овощи, орехи, цельнозерновые продукты, высококачественные масла, кофе и чай», — говорит гастроэнтеролог Александра Алисова, которая конкретно комментирует исследование для Медикфорума.
Рак толстой кишки: исследователи назвали три фактора, по которым судят о заболевании
Здоровая растительная диета снижает риск на 22 процента
«Исследование показало, что у мужчин, потребляющих здоровую растительную пищу, риск развития рака толстой кишки в течение жизни на 22% ниже».
Результат ясно показывает, что чисто растительная диета должна быть здоровой, чтобы оказывать положительное влияние на мужское здоровье. По сути, это означает употребление большого количества овощей, фруктов, продуктов, богатых клетчаткой, и цельнозерновых продуктов, а также отказ от сладких продуктов и белой муки — независимо от мяса.
В прошлом Medikforum писал об опасностях отказа от мяса.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
Читайте MedikForum.ru и
