Вы можете знать, что испытываете стресс, но ваше состояние может быть намного серьезнее, чем вы думаете.
По мнению специалистов в области психического здоровья, первым шагом к управлению стрессом является знание симптомов. Но распознать симптомы стресса может быть сложнее, чем многие думают. Люди часто привыкают к стрессу и не догадываются, что организм испытывает серьезный дискомфорт.
Вот физические признаки того, что организм находится в состоянии сильного стресса, согласно The Health Site.
Хроническая головная боль. Стресс вызывает мышечное напряжение в организме, что, в свою очередь, способствует головным болям и болям в спине. Мышцы шеи и кожи головы напрягаются и бесконтрольно сокращаются, когда они находятся в состоянии сильного стресса. Это то, что вызывает головную боль.
Снижение энергии и бессонница. Недавнее исследование более чем 7000 работающих взрослых показало, что усталость «значительно связана» со стрессом на работе.
Изменение либидо. Исследование, посвященное влиянию пандемии COVID-19 на репродуктивное здоровье женщин, показало, что 45 процентов из 1000 женщин испытывают снижение либидо из-за последствий стресса.
Проблемы с кожей. Когда люди в стрессе, они чаще касаются своего лица. Это может распространять бактерии и способствовать развитию акне, кожных инфекций.
Сильный стресс вызывает потерю памяти
Проблемы с пищеварением. Врачи говорят, что стресс связан с проблемами пищеварения, такими как запор, изжога, диарея и другие расстройства пищеварения. Это также может вызвать синдром раздраженного кишечника или воспалительное заболевание кишечника.
Сильный стресс можно определить по размеру зрачков
Читайте MedikForum.ru и
