Сложно ли похудеть? Или постоянная усталость? Возможно, причина этого в вашем метаболизме. Мы суммируем симптомы, которые могут возникнуть, если у вас есть метаболическое заболевание.
Неэффективный обмен веществ может быть наследственным, но также может быть результатом диеты и дефицита питательных веществ.
«Термин «медленный» не совсем точен, когда речь идет об обмене веществ. Более уместным был бы термин «эффективный». При «неэффективном» обмене веществ организм в меньшей степени способен утилизировать калории», — отмечает эндокринолог Антонина Гуреева специально для МедикФорум.
Симптомы пониженного метаболизма
1. Вам все время холодно
Когда температура на улице падает, нам всем становится холодно. Но некоторые люди откровенно обморожены, как бы ни было холодно на улице. Особенно часто холодеют руки и ноги. Это предупреждающий сигнал организма.
Осторожно: эти 5 продуктов могут нарушить ваш метаболизм
2. Ваша кожа сухая
Сухая кожа – нормальное явление в холодное время года. Холодный воздух снаружи и теплый воздух от отопления внутри удаляют влагу с кожи. Но если кожа кажется особенно грубой и ломкой, это также может быть связано с обменом веществ.
3. У вас выпадают волосы
Если тело бежит по обочине, кожа головы и, следовательно, волосы тоже становятся меньше. Результатом может стать выпадение и ломкость волос.
Снижение жирового обмена приводит к снижению интеллекта
4. Постоянная усталость
Вы просыпаетесь утром и уже чувствуете себя измотанным, вы боретесь по утрам, пока не наступает резкий дневной спад не позднее 15:00? Это классический признак нарушения обмена веществ.
Почему ваш метаболизм неэффективен
Люди с неэффективным обменом веществ часто не снабжают организм достаточным количеством питательных веществ в течение длительного периода времени. Многие диеты направлены на потребление меньшего количества калорий. Однако это может быстро привести к дефициту питательных веществ.
«Плохой или недостаточный сон, слишком сильный стресс, отсутствие отдыха, а также односторонняя и слишком маленькая физическая активность также могут привести к нарушению обмена веществ».
Ранее Медикфорум писал о признаках рака.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
Читайте MedikForum.ru и
