Доступные бананы помогают укрепить нервную систему

0 0

Доступные бананы помогают укрепить нервную систему

По словам диетолога Светланы Лисициной, бананы могут оказывать действие, сопоставимое с эффектом антидепрессантов.

Бананы являются доступным для россиян продуктом, и поедая их, можно укрепить нервную систему, добиться стабилизации или улучшения настроения, сна, памяти. Светлана Лисицина рассказала в интервью, что бананы содержат аминокислоту триптофан, благодаря чему и действуют как  антидепрессант. Попадая в организм, триптофан превращается в серотонин, так называемый «гормон радости».

Зимой употреблять бананы при отсутствии индивидуальных противопоказаний очень полезно.

3 продукта, которые улучшают здоровье женских органов таза

«Употребление бананов помогает снизить стресс и увеличить устойчивость организма к нервным переутомлениям благодаря магнию, который есть в составе фрукта», — отметила Лисицина, беседуя с «Газетой.ру».
Специалист добавила, что в составе бананов присутствует витамин В6, при этом уровень вещества весьма высок. Его получение важно для хорошей работы нервной системы, подчеркнула медик.

При каких нарушениях могут помочь бананы

Читать MedikForum.ru в

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

5 × четыре =