Диетолог Соломатина: молочные продукты и овощи могут мешать похудению

0 1

Диетолог Соломатина: молочные продукты и овощи мешают похудению

Эксперт по диетологии Елена Соломатина: Некоторые овощи и молочные продукты не помогают, но многим мешают похудеть.

Диетолог рассказала в интервью, что проблемы с ожирением могут вызывать не только крахмалистые продукты и сладости — даже те продукты, которые часто называют полезными, иногда мешают похудению. В частности, Соломатина отметила, что молочные продукты с высоким содержанием жира часто оказываются препятствием на пути к стройности, особенно если их употреблять без ограничений.

«Например, в любом сыре можно найти гистамин и молочный жир. А они способствуют накоплению жира в организме. Более того, такое содержание повышает уровень холестерина», — поделилась Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».
Диетолог также предупредила, что овощи могут помешать желаемому похудению. Соломатина пояснила, что пользу овощей для организма в целом нельзя оспаривать: они дают клетчатку, важную для хорошего пищеварения и сытости, являются источником витаминов и микроэлементов. Но при употреблении овощей также важно помнить о количестве пищи – и о том, что многие из них теряют свою пользу из-за термической обработки.

Пять видов продуктов мешают похудению

«Во время термической обработки увеличивается гликемический индекс некоторых видов овощей. Употребление этих продуктов моментально повышает уровень сахара в крови», — предупредил эксперт.
Диетолог добавил, что если человек после употребления пищи с высоким гликемическим индексом не повышает свою активность, усвоенные с ним углеводы «ложатся» на живот и бока в виде жировых отложений. Врач перечислил овощи, которые полезны в сыром виде, но становятся опасными после варки – это морковь, свекла, тыква, картофель.

Диетолог назвала овощи, мешающие похудению

Читайте MedikForum.ru и

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

девятнадцать − 8 =