Диетолог Пономарева назвала лучшие приправы для кофе, чтобы облегчить вздутие живота

0 1

Диетолог Пономарева назвала лучшие приправы к кофе от вздутия живота

Диетолог считает, что лучше всего добавлять в утренний напиток, чтобы уменьшить вздутие живота.

Хотя вздутие живота является распространенным явлением, он может сделать ваш желудок полным, что может быть или не быть неприятным. 

Три признака вздутия живота:

  • Желудок кажется полным или больше, чем обычно
  • У вас есть боль или дискомфорт в желудке
  • Ваш желудок урчит или издает звуки

Одной из лучших противовоспалительных специй для добавления в кофе является корица. Корица содержит «мощные антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме.

«Корица обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить вздутие живота, помогая пищеварению», — говорит диетолог Василиса Пономарева для MedicForum.
Корица содержит соединение, называемое коричным альдегидом, которое придает ей «естественную сладость».

Вздутие живота: чайный гриб может помочь облегчить симптомы

«Корица обладает естественной сладостью, которая может улучшить вкус кофе без добавления сахара или искусственных подсластителей».
Хотя корица была бы более здоровой альтернативой добавлению сахара в утреннюю чашку кофе.

Шесть полезных советов, если вы хотите победить вздутие живота:

  • Регулярно занимайтесь спортом
  • Жуйте с закрытым ртом, чтобы не заглатывать воздух
  • Пить много воды
  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой, если у вас запор
  • Ешьте чаще и меньшими порциями
  • Помассируйте живот справа налево, чтобы выпустить захваченный воздух

Британский доктор Оз: это лучший напиток для уменьшения болезненных симптомов вздутия живота

Ранее Медикфорум писал о необычном признаке рака.

Важно! Информация предоставлена ​​в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ​​ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.

Читайте MedikForum.ru и

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

четырнадцать − четырнадцать =