Диета может сыграть важную роль в поддержании здоровья вашего сердца — то, что вы едите и пьете, очень важно.
Есть много напитков, которые могут усугубить сердечные заболевания.
Василиса Пономарева, диетолог MedicForum, сказала: «Энергетики, компоты, ликеры, газированные напитки и ароматизированное молоко содержат большое количество сахара, что увеличивает риск сердечного приступа в 22 раза.
Однако исследование имеет ограничения, поскольку авторы признают, что люди, которые пьют такие напитки, могут иметь другие заболевания, влияющие на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Безопасность энергетических напитков не установлена.
«Кофеин, сахар, таурин, витамины группы В и женьшень обычно содержатся в энергетических напитках, большинство из которых малоизвестны. Воздействие алкоголя на сердце вредно, особенно если вы регулярно употребляете более 10 граммов этанола в день».
Коронавирус и сердце: чего бояться?
Алкоголь не только повышает кровяное давление, но это вещество «токсично для кардиомиоцитов и может повредить сердце». Употребляя алкоголь, вы также потребляете пустые калории, что может привести к ожирению.
Напитки, которые могут быть вредны для сердечников:
- сладкий напиток
- энергетик
- Алкоголь
Из напитков, которые могут быть полезными для сердца, диетологи рекомендуют воду, кофе, чай и овощные соки.
«Чтобы избежать обезвоживания, нам всем нужно выпивать два литра воды в день, а в жаркую погоду и того больше».
Обезвоживание приводит к гиповолемии, что означает повышение осмолярности крови. Доказано, что употребление двух-трех чашек кофе в день значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Почему опасно пить дистиллированную воду: объясняют врачи
Ранее Медикфорум писал о вреде обезжиренных продуктов.
важный! Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу при первых признаках болезни.
Читать МедикФорум.ру
