Эксперт по диетологии Маргарита Королева: завтракать нужно начинать в первый час после пробуждения утром.
По мнению известного российского диетолога Маргариты Королевой, из-за неправильного времени первого приема пищи люди рискуют набрать лишний вес. В частности, эксперт предупредил, что откладывание завтрака вредно для фигуры и здоровья — это способствует снижению скорости обменных процессов, снижает метаболизм.
Диетолог Королева: кому может навредить мороженое?
«Если человек ничего не ел с утра, его организм начнет экономить энергию, обмен веществ в течение дня будет низким и появится тенденция к набору веса», — заявила диетолог Королева в интервью радио Sputnik.
Для поддержания активного обмена веществ необходимо завтракать в течение первого часа после пробуждения, убежден врач. Специалист напомнил, что при активном обмене веществ организм более эффективно распределяет энергию, которую получает с пищей. Таким образом, он не стремится к отложению жира, не набирает лишние килограммы.
Доказано, что завтрак играет важную роль в наборе веса
Читайте MedikForum.ru и
