Диетолог Гинзбург: отказ от сахара может ухудшать самочувствие

0 0

Диетолог Гинзбург: отказ от сахара может ухудшить самочувствие

Диетолог Михаил Гинзбург: Когда отказываешься от сахара, может быть плохо, это состояние надо перетерпеть.

Известный российский диетолог предупредил в интервью, что отказ от сахара — очень полезная инициатива, но для человека, привыкшего его употреблять, это может стать проверкой на прочность. Расставание с этой привычкой может ухудшить самочувствие, поскольку длительное употребление сахара становится своего рода зависимостью, сравнимой с наркозависимостью, отметил специалист.

«После отказа от сахара у человека может появиться тревога, дискомфорт и плохое настроение. Также возможно чувство неудовлетворенности едой, — рассказал «Вечерней Москве» Михаил Гинзбург».
Диетолог пояснил, что в такой ситуации нужно набраться терпения, тем более что возникающий дискомфорт длится недолго. Это пройдет через три-четыре дня.

Диетолог Гинзбург пригрозил раком любителям безалкогольных напитков

«Чтобы сгладить переходный период, можно использовать подсластители — инулин, олигофруктозу, эритрит», — посоветовал врач.
Гинзбург добавил, что польза для здоровья от диеты без сахара стоит того, чтобы отказаться от нее. Говоря о положительных эффектах жизни без сахара, эксперт упомянул улучшение сна, снижение тревожности, снижение артериального давления и высокого уровня липидов в крови, а также потерю веса.

Диетолог Гинзбург: почему полезно есть макароны

Читайте MedikForum.ru и

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

двенадцать − пять =