Диетолог Анжелика Дюваль: употребляя сладкие напитки, можно набрать лишние килограммы гораздо быстрее.
Диетолог Дюваль предупредила о вреде распространенной среди россиян привычки пить чай с сахаром. По словам медика, употребление такого напитка связано с риском переизбытка получаемых калорий и глюкозы, так как в жидком виде их количество контролируется гораздо хуже. Кроме того, часто пить подслащенный чай вредно для поджелудочной железы.
Диетолог Дюваль: при имеющихся проблемах с давлением зеленый чай лучше не пить
«Чай с сахаром – это жидкий сахар. Когда мы его пьем, мы не можем контролировать его употребление и легко переходим границу избытка, который будет откладываться в виде лишнего веса, плюс растет нагрузка на поджелудочную железу», — поделилась Анжелика Дюваль с порталом NEWS.ru.
Медик заявила: чай с сахаром лучше перестать пить совсем – как и другие сладкие напитки. Специалистка подчеркнула, что человеческий организм не испытывает физиологической потребности в рафинированном сахаре – от природы он «запрограммирован» на усвоение натуральных сахаров, присутствующих в овощах, но в основном во фруктах и ягодах. Особенно вредно, когда организм сталкивается с необходимостью переваривать сразу большое количество рафинированного сахара – например, при употреблении большого количества сладких напитков или продуктов. Фрукты и ягоды, напитки из них тоже следует употреблять в умеренном количестве, чтобы не создавать для пищеварительной системы сразу очень значительной углеводной нагрузки.
Сладкие напитки полезны для нервов
«Организм не должен получать за один прием пищи много углеводов. Плюс сахар провоцирует воспаления: носоглотки, дисбактериоз», — предостерегла эксперт.
Читать MedikForum.ru в
