Диетолог Белоусова: отказ от еды после 6 часов вечера вреден для мозга

0 0

Диетолог Белоусова: отказ от еды после 18:00 вредно для мозга

По мнению врача-диетолога Анны Белоусовой, слишком длительные перерывы между приемами пищи чреваты негативными последствиями для здоровья.

Диетолог Белоусова назвала вредным желание отказываться от еды после 18:00. В одном из интервью специалист рассказал, что человеческий организм «запрограммирован» на регулярное получение пищи, и слишком длительное отсутствие пищи является для него стрессом.

«Когда организм не получает пищу более 12 часов, страдает мозг», — сказал эксперт в эфире радио Sputnik.
Анна Белоусова уточнила, что слишком большие перерывы между приемами пищи способствуют очень сильным колебаниям уровня глюкозы, который может значительно упасть из-за длительного отсутствия еды. Между тем именно глюкоза является важнейшим питательным компонентом для мозга.

Диетолог Белоусова объяснила вред жира для печени

«Резкие колебания сахара в крови сначала будут проявляться расстройством настроения, а затем могут возникнуть органические последствия», — предупредил специалист.
Диетолог посоветовал не подвергать организм 12-часовому воздержанию от пищи. При этом, добавила Белоусова, пища в вечернее время не должна быть плотной и тяжелой — лучше всего употреблять белковую пищу, которая легко усваивается пищеварительной системой.

Какие продукты и напитки нельзя употреблять на голодный желудок?

Читайте MedikForum.ru и

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

девять − 4 =