Диетолог Евгений Арзамасцев: бананы полезны для работы сердца.
Врач Арзамасцев назвал в интервью бананы полезными для укрепления сердечного здоровья фруктами. В частности, они являются богатым источником калия – микроэлемента, необходимого сердечной мышце в большом количестве. Когда организм получает достаточно калия, сердце лучше справляется с нагрузками, отметил специалист.
Кроме того, в бананах присутствуют витамины группы В, которые тоже «любит» сердце.
Диетолог объяснил, кому лучше не употреблять бананы
«Бананы не спасут от уже имеющихся заболеваний, но для их профилактики и хорошей работы сердца они полезны», — сообщил Арзамасцев «Москве 24».
В то же время диетолог обратил внимание на высокое содержание в бананах сахара. По той причине они противопоказаны диабетикам и рекомендуются в первую очередь спортсменам и физически активным людям, у которых организм хорошо справляется с усвоением углеводов.
Диетолог Арзамасцев: вода, зеленый чай и соки полезны в пожилом возрасте
«Если человек не активен, спортом не занимается, тогда бананы лучше не есть каждый день, а в течение недели чередовать с другими фруктами», — посоветовал эксперт.
Читать MedikForum.ru в
