Тело может быть чувствительно к мерцающему свету, исходящему от экранов гаджетов.
Мы все окружены устройствами со светящимися экранами. Работа многих людей связана с постоянным взглядом в экран компьютера, кроме того, почти все интенсивно используют свои смартфоны для различных целей. Именно к этим особенностям образа жизни врачи относят возникновение мигрени на экране.
Дон Бьюз, профессор неврологии Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, сказал в интервью:
«У некоторых людей чувствительная нервная система чувствительна к свету. Эта чувствительность увеличивает склонность к экранным мигреням — например, после работы за компьютером».
Кроме того, яркий потолочный свет может спровоцировать и усугубить мигрень. В помещении, по мнению специалистов, полезнее практиковать менее резкий теплый свет — например, от настольных ламп.
В свою очередь, исследования Гарвардской медицинской школы в Бостоне показали, что синий свет может усиливать боль при мигрени — это то, что льется на нас с экранов ПК и смартфонов. Для защиты от него исследователи предлагают активировать ночной режим гаджетов — при этом меняется цветовая температура экрана и отключаются синие пиксели, свечение которых вызывает головную боль.
Следите за симптомами мигрени:
- односторонняя головная боль
- пульсирующая боль (особенно в передней части головы)
- головокружение
- тошнота.
Врач дает советы. Невролог Владимир Ерохин рекомендует делать регулярные перерывы при работе за светящимся экраном — не менее пяти минут каждые 45 минут.
Названы признаки мигрени у детей разного возраста
Кроме того, важно расположение экрана — чем сильнее он слепит глаза, тем больше вероятность получить мигрень.
Исследователи: мигрень проявляется на генетическом уровне
«Многие не знают, что естественная линия взгляда не вперед, то есть горизонтальна на уровне глаз, а слегка наклонена вниз. Поэтому верхний край экрана должен быть не менее 10 см (примерно на ширине ладони) ниже уровня глаз», — сказал специалист.
Читайте MedikForum.ru и
