Что на самом деле происходит в организме, если отказаться от сахара на 1 неделю

0 7

Что на самом деле происходит в организме, если отказаться от сахара на 1 неделю

Вот как на самом деле отреагировало ее тело на отказ от сахара.

Будь то сладости или обычная еда, сахар вездесущ и часто спрятан в продуктах, где вы не ожидаете его появления. Неудивительно, что каждый съедает в среднем более 30 кг сахара в год. 

«Если сахар потребляется в больших количествах, уровень сахара в крови может повышаться, и в результате выброс инсулина может привести к резистентности к инсулину. Кроме того, сахар увеличивает риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и жировой дистрофии печени», — говорит доктор-диетолог Василиса. Пономарева специально для МедикФорум.
Задача без сахара: 7 дней без сахара
Важно избегать скрытого сахара в обработанных пищевых продуктах, а не просто перестать есть сахар в чае или есть пирожные. 

«Примеры скрытых сахаров включают упакованные фруктовые соки и готовые соусы».

Педиатр развенчивает популярные мифы о грудном вскармливании

Пономарева объяснила, что происходит с организмом после отказа от сахара.

  • Через несколько дней аппетит к сладкому уменьшился. 
  • Сухофрукты или фрукты в качестве перекуса идеальны.
  • На третий день может появиться легкая головная боль. 
  • По окончании теста люди чувствуют себя более здоровыми и уравновешенными.

Исследование: каждый третий астматик на самом деле здоров

Ранее Медикфорум писал о вреде обезжиренной пищи.

Важно! Информация предоставлена ​​в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ​​ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.

Читайте MedikForum.ru и

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

3 × 1 =

Вылечить гипоспадию в Казахстане вы можете в клинике urocenter.org.