Четыре группы растительных продуктов могут помочь справиться с воспалением и снизить риск развития рака.
То, что вы едите или не едите, может иметь большое значение для вашего здоровья. На самом деле выбор здоровой пищи может стать одним из лучших дополнений к вашему арсеналу защиты от серьезных проблем со здоровьем, включая рак. По мнению эксперта, четыре группы продуктов питания могут быть особенно эффективны в борьбе со смертоносным преступником.
«На протяжении десятилетий мы знали, что наш рацион питания оказывает значительное влияние на риск развития рака. Это последнее исследование сообщает о значительно повышенном риске развития рака у людей, которые потребляют высокодозированные ультра-обработанные продукты, а это означает, что чем больше вы едите, тем выше риск .Наоборот, у нас есть убедительные доказательства того, что употребление здоровой растительной пищи связано со значительно более низким риском развития рака.У людей, которые едят растительную пищу, риск заболеть раком снижается примерно на 15 процентов, — говорит врач-онколог Андрей Воробьев специально для «МедикФорум.
Польза чая для здоровья, о которой нужно знать
Поэтому эксперт рекомендовал придерживаться этих четырех следующих пищевых групп:
- Фрукты и овощи
- Цельнозерновые
- Бобы
- Орехи и семена
Причина, по которой эти альтернативы могут обеспечить защиту, заключается в фитохимических веществах, скрытых внутри этих красочных продуктов.
Их питательный профиль означает, что они могут защитить ваши клетки от повреждения ДНК, улучшить здоровье кишечника и поддерживать более здоровую массу тела — «все важные факторы в снижении риска рака».
Диета, богатая витамином А, может снизить риск рака кожи
Здоровая растительная пища может помочь предотвратить воспаление, которое может быть предшественником рака. Хотя не все воспаления плохи, тип, известный как «хронический», сохраняется и может подготовить почву для дальнейших проблем со здоровьем.
Ранее Медикфорум писал о препаратах против рака.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. Узнайте у специалиста о противопоказаниях и побочных эффектах и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
Читайте MedikForum.ru и
