Фото: https://en.freepik.com/free-photo/medium-shot-couple-dancing-together_14669282.htm#query=longevity&position=1&from_view=search&track=sph
Одному из старейших практикующих врачей США Говарду Такеру недавно исполнилось 100 лет. Он поделился секретом долголетия и интереса к активной жизни.
Врач сообщил, что его стаж работы в профессии на данный момент превышает 75 лет. Пациенты часто задают ему вопросы о том, как ему удается оставаться в такой хорошей форме.
Такер сказал, что с психологической точки зрения очень важно не торопиться с уходом на пенсию. По его словам, нужно найти в себе силы, чтобы продолжать вести активный образ жизни, реализовать себя в профессии.
Если вам посчастливилось любить то, чем вы занимаетесь, и при этом иметь возможность работать, подумайте об отсрочке выхода на пенсию. По словам Такера, многие пожилые люди становятся менее активными в своей повседневной жизни, что увеличивает риск снижения их когнитивных функций.
Целибат и дисциплина: 123-летний мужчина раскрыл секреты своей хорошей формы
Специалист посоветовал чаще заниматься спортом, уделять время плаванию, катанию на лыжах, коньках или длительным прогулкам. Также, по его мнению, крайне важно вовремя отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя.
Такер также советует уважать собственные желания. Не стоит ограничивать себя в еде, лучше постараться разнообразить свой рацион и иногда баловать себя любимой едой. По его мнению, удовлетворенность жизнью и самодовольство также являются секретом долгой и счастливой жизни.
Важно! Информация предоставлена для ознакомления, а не для самолечения. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
